主页 > S真生活 >睡眠不足与五种肠胃道疾病 >



睡眠不足与五种肠胃道疾病


每个人一生中,平均要花上24年的时间睡觉。那,如果睡不到足够时间会怎幺样呢?
睡眠不足与五种肠胃道疾病
1.胃食道逆流:最常见的问题就是胃食道逆流的交互影响。约有7成的患者会在夜间出现胃食道逆流,而且睡眠不足或者睡眠受干扰的人,还容易产生一种痛觉过敏的现象,会对胃酸的刺激特别敏感,让睡眠的品质下降
2.胃溃疡:有一些过度肥胖或缺少运动的上班族,睡眠的时候容易出现所谓的睡眠中止症,这些人有2倍以上的机会导致消化性溃疡出血,加上国人使用止痛药的习惯已久,容易加重溃疡的病情。
3.发炎性大肠疾病的患者,也有可能因为不佳的睡眠品质,让疾病再次复发。克隆氏症是一种慢性发炎的肠道疾病,初期症状与肠胃炎有点相似,如肚痛、腹泻等。
4.肠躁症:肠躁症与睡眠不规律是十分相关的,有研究将睡眠规率与不规律的两个族群做比较,发现后者更容易有肠躁症的现象,这可能与睡眠品质影响直肛处的括约肌受缩相关。肠躁症有不同型态,可能会让你一下腹泻、一下便秘,常常让患者坐如针毡啊!
5.大肠癌:有文献指出夜班女性会增加得到大肠癌的机率,推测可能因为睡眠障碍及肥胖,进一步影响大肠癌发生率;另一派的说法则是与睡眠时产生的抗癌褪黑激素下降有关。
从以上可知,看似无关的肠胃道健康其实与睡眠大有关係,一日之计在于晨,健康之道在于肠,别再剥削你的肠胃道,还是早点休息,让肠胃道更健康吧!
问8线上谘询脸书、 问8线上谘询官网



上一篇:
下一篇: